Katso vapaaottelijan treenivideo
-
Tarvitset Flash Player 9:n ja Javascriptia tukevan selaimen.
Valmentaja Harri Järkkälä opettaa erilaisia matto- ja lukkopainitekniikoita MMA Kemin treeneissä. Harjoitusohjelmassa on vapaaottelun painiosuus.
Vapaaottelu on kamppailu-urheilulaji, jonka säännöt sallivat monipuolisten pysty- ja mattotekniikoiden käytön. Tavoitteena on voittaa ottelu käyttämällä sallittuja iskuja, lukkoja ja potkuja.
Video: Katja Lehto

